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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。