在这个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生?宋曙(shu)霞(xia)认为,在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜,如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以疏肝柔(rou)肝。另外,俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”,也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng),禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物,以(yi)免肝火上炎。
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