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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。