《jiqingzuoai》

【jiqingzuoai】

　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。