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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。