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　　在这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。