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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。