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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。