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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。