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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。