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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。