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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。