在这个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生?宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为,在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai),俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”,也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya),比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng),禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物,以免肝火上(shang)炎。
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