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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。