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　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。