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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。